V preteklosti so se vadbena območja določala glede na največji srčni utrip, ker pa je ta genetsko pogojen in nanj vpliva več različnih dejavnikov (zdravila, kava, temperatura, bolezen, stres…), je tako določanje lahko le groba ocena energijskih območij. Veliko bolj natančno je določanje območij glede na napor.
Najbolj natančnega izvajajo na Institutu za šport, ki deluje v okviru Fakultete za šport, a je cena kar zasoljena. Izvedete pa ga lahko tudi ceneje, s pomočjo individualnega Spinning® laktatnega testa, ki določa mejo, ko telo ni več sposobno porabiti – razgaraditi mlečne kisline, ki se tekom vadbe nabira v mišicah. Gre za kislino, zaradi katere pri kolesarjenju ne moremo več vztrajati pri določeni hitrosti vrtenja pedal.
Tak preizkus, ki traja do eno uro, pri nas izvajajo le v športnem centru Fit city v Ljubljani, na Tržaški 132.
Za podrobnosti in prijavo pokličite na 040 160 056.