Tekaške novice

-julij 2020+
ptsčpsn
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789
  • RSS
  • Add To My MSN
  • Add To Windows Live
  • Add To My Yahoo
  • Add To Google

Statistika

  • Vnosi (355)
  • Komentarji (1)

8. DM tek za ženske, 1. junij 2013 

13. maj 2013 15:17:00

V soboto, 1. junija 2013, bo potekal že 8. DM tek za ženske, na katerem se bodo tekačice pomerile v teku na 5 in 10 kilometrov, svoje veselje do teka pa bodo lahko izkazali tudi otroci s sodelovanjem v Okskarjevem teku.

Osrednji del programa se bo odvijal v Parku Tivoli v Ljubljani, kjer se bo ob 7.30 uri pričel prevzem štartnih številk. Ob 9. uri bo potekalo Ogrevanje za tek za ženske, nato pa ob 10. uri Tek za ženske na 5 in 10 kilometrov. Ob 11.45 uri se bodo ogreli otroci in ob 12. uri pričeli z Oskarjevim tekom. Od 13. ure dalje se bo odvijal zabavni program in podelitev nagrad najboljšim.

Več o prijavah in programu si lahko ogledate na spletni strani DM teka za ženske.

Dobrodelni tek »Tečem, da pomagam«, 19. maj 2013 

7. maj 2013 14:31:00

Lions klub Domžale in Lions klub Kamnik v nedeljo, 19. maja 2013, organizirata dobrodelni tek v Arboretumu Volčji Potok, s pričetkom ob 10. uri. Dogodek bo razdeljen v več kategorij. Na tri ali pet kilometrov bodo lahko tekli tako moški, ženske kot tudi otroci. Zbrana sredstva bodo v celoti namenjena socialno ogroženim, gibalno oviranim, slepim in slabovidnim otrokom in mladini. Na prireditev so vabljeni vsi, ki želijo prispevati k razumevanju in pomoči tistim, ki pomoč potrebujejo.

S pomladjo v park Tivoli prišli tudi številni tekači 

18. april 2013 17:49:00

Prijetno spomladansko vreme je v park Tivoli privabilo številne tekače, ki nabirajo prve kilometre v spomladanski tekaški sezoni. V parku se tekači lahko udeležite tudi rekreativnih tekaških prireditev. V soboto 20. aprila se ob 9. uri lahko udeležite dobrodelnega 8-urnega teka Formaraton. Tek poteka pod geslom "VSAK KILOMETER ŠTEJE" in je namenjen zbiranju sredstev za otroke obolele za rakom. Za več informacij si oglejte spletno stran prireditve.

POvabilo na tek

Šest tekaških nasvetov 

29. marec 2013 14:28:00

Blaž iz Pulz športa nas je seznanil s šestimi tekaškimi nasveti, ki jih je vredno upoštevati, če se želimo izogniti resnim poškodbam in živeti zdravo. Ključno je, da se začnemo s tekom ukvarjati počasi. Za začetek zadostuje že zgolj sprehod. Postopoma si začnemo ustvarjati novo navado in hkrati poslušamo svoje telo, ki nam sporoča, kje so naše meje in kdaj rabimo počitek. Pomembno je, da delamo tudi vaje za moč in upoštevamo pravilo »kvaliteta, ne kvantiteta«. Nenazadnje se moramo naučiti tudi pravilne tehnike teka, kar pa si lahko ogledate v video posnetku.

Pravilna prehrana in hujšanje 

22. marec 2013 14:34:00

Le z veliko motivacije in korenito spremembo svojega življenjskega sloga se lahko dolgoročno znebimo odvečnih kilogramov. Hitrega izgubljanja kilogramov namreč ni, saj večina hitrih diet temelji le na izgubi vode ali zdravilih in preparatih, ki negativno vplivajo na ledvica, jetra, srce in možgane. Zato je pomembno, da se ukvarjamo s športnimi aktivnostmi, ki nam pomagajo zmanjšati podkožno maščobo in pridobiti mišično maso. Poleg tega pa se moramo tudi pravilno prehranjevati in na dan zaužiti pet manjših, a raznolikih obrokov na vsake tri ure in popiti dva do tri litre tekočine. Kaj vse nam je glede pravilne prehrane in hujšanja zaupal Primož iz Pulz športa, si lahko preberete tukaj.

Malenkosti, ki izboljšujejo naše motorične sposobnosti 

8. marec 2013 13:30:00

Kadar smo aktivni in v svoj vsakdan vključujemo rekreacijo, naredimo veliko za svoje telo in zdravje. Počutje lahko izboljšamo z zabavnimi vajami, ki nam vzamejo le nekaj minut in jih lahko izvajamo med vsakdanjimi opravili. Kako si popestrimo umivanje zob, čakanje na semaforju ali gledanje televizije, si preberite na tej povezavi.

Tek na smučeh 

26. februar 2013 11:10:00

V mrzlih, snežnih dneh, ko je klasičen tek zaradi velike količine snega otežen, se lahko odpravimo na tek na smučeh. Mestna občina Ljubljana, ki v sodelovanju s TIMING Ljubljana skrbi za urejene smučarsko tekaške proge, v celoti krije stroške izdelave le-teh, kar pomeni, da je njihova uporaba za udeležence brezplačna.

V času zimskih počitnic močno zaživijo poligoni kot so Tivolski park s sankališčem, Sadovnjak pod Rožnikom in smučarski poligon Gunclje, ki so v prvi vrsti namenjeni otrokom.

Za dodatne informacije o tekaških progah si oglejte naslednjo povezavo.

Tek pozimi 

26. februar 2013 11:06:00

Ključni nasveti za tek pozimi so vezani predvsem na zaščito telesa in primerno intenzivnost. Upoštevati moramo postopnost pri intenzivnosti treningov, saj se mora telo navaditi na nižje temperature. Paziti moramo na primerno športno obleko in obutev ter zaščito glave, rok in nog. Predvsem pa moramo biti pozorni na lastno varnost in si priskrbeti naglavno svetilko in odsevnike na oblačilih za tek po temi. Več o nasvetih za tek pozimi si preberite na spletni strani Pulz športa ali oglejte v video prispevku.

Pravilna tehnika teka  

31. januar 2013 14:01:00

Na sejmu Alpe Adria – Turizem in prosti čas 2013 je potekala promocija teka. Profesionalni trenerji iz Pulz Športa so obiskovalcem sejma predstavili pravilno tekaško tehniko in jih povabili, da se v njej preizkusijo tudi sami. Pod budnim očesom strokovnjakov so tako udeleženci sejma lahko naredili svoje »pravilne« tekaške korake.

Pravilna tehnika teka Lipkov tek

Promocija pravilne tehnike teka 

22. januar 2013 8:05:00

24. in 25. januarja bo na  sejmu  Alpe Adria – Turizem in prosti čas 2013 na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani  potekala promocija portala www.gremonapot.si.

Poleg predstavitve delovanja portala in nagradne igre, v kateri se bodo obiskovalci preizkusili v poznavanju  njegovih vsebin, bodo strokovnjaki Pulz športa oba dneva ob 15.00, 16.00 in 17.00 prikazali pravilne tehnike teka. Demonstracija in pogovor s strokovnjakom bo v Galeriji preddverja dvorane Kupola (1. nadstropje  dvorane A  Gospodarskega razstavišča).

Vabljeni vsi ljubitelji teka. 

Stran 35 od 36 << < 20 28 29 30 31 32 33 34 35 36 > >>