Hoja, ki je človeku priprojeno gibanje, je ena izmed najbolj zdravih oblik gibanja. Poleg izgubljanja kalorij, krepi mišice in sprošča telo in duha. Pri takšni obliki rekreiranja moramo biti pozorni na ustrezna oblačila, ki omogočajo dihanje kože in primerno obutev, ki zagotavlja varen in udoben korak.
Hojo lahko vključimo v naš vsakdan tako, da vožnjo z avtomobilom nadomestimo s sprehodom. Prav tako je dobrodošlo, da takšno telesno aktivnost združimo z druženjem in na sprehod povabimo svoje prijatelje ali družino. S pomočjo aplikacije "Pohodniške poti" pa si lahko skupaj ogledamo predlagane pešpoti in sprehod spremenimo v izlet.