Frekvenca srca, ki je odvisna od več dejavnikov, predstavlja objektivno merilo napora pri vadbi. Pri telesnem naporu namreč v mišicah nastane potreba po oskrbi s kisikom in energijsko bogatimi snovmi. Zato se mora organizem prilagoditi novim zahtevam in vzpostaviti ravnotežje, ki nam pomaga še naprej premagovati obremenitve. Več o frekvenci srca in njenih lastnostih si preberite na povezavi.