Tekaške novice

Na portalu od 15. oktobra tudi tekaške poti 

26. september 2013 12:47:00

Tekače, ki ste za načrtovanje tekaških podvigov do sedaj uporabljali kolesarske in pohodniške poti lahko razveselimo, da bo od 15. oktobra na portalu tudi sedem tekaških poti.

Portal Gremo na pot bo od 15. oktobra prisoten tudi na Facebooku, Twitterju in Google +  

Tekaški izziv 

26. september 2013 11:53:00

Sodelujte na treningih Pulz šport in si pritecite nove tekaške čevlje in drugo opremo. Več o nagradni igri si preberite tukaj.

Mavrični tek, 31. avgust 2013 

16. avgust 2013 9:02:00

Atletsko športno društvo Mavrica, v soboto, 31. avgusta 2013, ob 18. uri organizira Mavrični tek, s startom v Češminovem parku v Domžalah.

Za dodatne informacije se lahko obrnete na Mojco Grojzdek (031 314 870 ali sad.mavrica@gmail.com) ali si ogledate to povezavo.

Vljudno vabljeni.

Začenjajo se priprave na 18. Ljubljanski maraton 

30. julij 2013 9:18:00

Pri Pulz Športu so tudi letos organizirane kondicijske priprave, kjer se bodo navdušeni tekači lahko odlično pripravili na tekaško preizkušnjo (10, 21 ali 42km) in z lahkoto pretekli že 18. Ljubljanski maraton.

Program vključuje 26 vodenih treningov, analizo teka, tri daljše skupinske teke, več težavnostnih skupin, ogled trase maratona in tekaški program za 10, 21 in 42 km. Število tekačev v posamezni skupini je omejeno na 10, zato se zainteresirani prijavite na spletni strani Pulz Športa.

Priprave se začnejo 5. avgusta 2013.

Poškodbe pri teku  

4. junij 2013 10:52:00

Dodobra se je začela tekaška sezona, z njo pa včasih nastopijo tudi neprijetne poškodbe. Katere so in kako jih prepoznamo, si preberite spodaj.

Poškodba imenovana iliotibialni sindrom ali »tekaško koleno«, se pojavlja pri teku, kolesarjenju in smučanju. Vzroki za bolečino, ki se pojavi na zunanji strani kolena, so največkrat neprimerno povečana intenzivnost treninga, neprimerna obutev ali napačna tehnika teka.

Plantarni fasciitis ali poškodba kite, ki povezuje prste stopala s petnico, se pojavi, kadar tečemo po vzpetinah, premehkih površinah, smo neprimerno obuti ali pretežki. Bolečina, ki se pojavi pri takšni poškodbi, se pojavlja ob prvih jutranjih korakih ali po daljšem sedenju in jo lahko opišemo kot trn v peti.

Najbolj pogosta poškodba kolena se imenuje patelo femoralni bolečinski sindrom. Za omenjeni sindrom je značilna bolečina pod pogačico, najbolj pa so mu izpostavljeni tekači in kolesarji. Bolečine se ponavadi pojavijo pri hoji po stopnicah navzdol, počepu daljšem sedenju, zavijanju med tekom in med vožnjo.

2. Medvoški tek 2013, 28. septemeber 2013 

31. maj 2013 13:34:00

Občina Medvode v soboto, 28. septembra 2013 organizira 2. Medvoški tek. Tek bo potekal po ulicah Medvod in drugih okoliških krajev, s štartom ob 16. uri na parkirišču športne dvorane v Medvodah.

Prijave potekajo na www.sdefi.si, za dodatne informacije pa lahko pokličete na telefonsko številko 041 282 960 ali si ogledate to povezavo.

Vljudno vabljeni.

 

 

3. tek na Katarino, 16. junij 2013 

16. maj 2013 10:04:00

Športna zveza Medvode v nedeljo, 16. junija 2013, organizira 3. tek na Katarino, s štartom ob 9. uri pred OŠ Preska. Proga dolga 6,7 km bo potekala od OŠ Preska čez Čeren in Žlebe, do Turistične kmetije pr' Mamovc, mimo sv. Jakoba in vse do cilja pri gostilni Na vihri.

Poskrbljeno bo tudi za navdušence pohodništva, ki se bodo v spremstvu vaditeljev nordijske hoje podali na pohod na Katarino.

Prijave potekajo preko spletnega obrazca ali na dan prireditve na štartnem mestu pri OŠ Preska, od 7.30 ure dalje.

Štartnina za odrasle v predprijavi je 8€ in za otroke 3€, na dan prireditve pa 10€ in 5€.

Za dodatne informacije in prijave se obrnite na Športno zvezo Medvode (sz.medvode@gmail.com) ali si oglejte spletno stran Teka na Katarino.

Katera steza za tek je najprimernejša? 

15. maj 2013 12:19:00

V spomladanskem času, ko nas greje sonce, velikokrat raje tečemo na prostem kot na tekočem traku. Glede primernosti stez za tek se krešejo mnenja, saj nekateri zagovarjajo asfaltne podlage, ki so enakomerne in omogočajo nadzor nad koraki, spet drugi pa so prepričani, da takšna podlaga škoduje nogam zaradi tresljajev, vibracij in udarcev med tekom. Kako so strokovnjaki iz Pulz športa razvrstili tekaške podlage od najboljše do najslabše, si oglejte na tej povezavi.

8. DM tek za ženske, 1. junij 2013 

13. maj 2013 15:17:00

V soboto, 1. junija 2013, bo potekal že 8. DM tek za ženske, na katerem se bodo tekačice pomerile v teku na 5 in 10 kilometrov, svoje veselje do teka pa bodo lahko izkazali tudi otroci s sodelovanjem v Okskarjevem teku.

Osrednji del programa se bo odvijal v Parku Tivoli v Ljubljani, kjer se bo ob 7.30 uri pričel prevzem štartnih številk. Ob 9. uri bo potekalo Ogrevanje za tek za ženske, nato pa ob 10. uri Tek za ženske na 5 in 10 kilometrov. Ob 11.45 uri se bodo ogreli otroci in ob 12. uri pričeli z Oskarjevim tekom. Od 13. ure dalje se bo odvijal zabavni program in podelitev nagrad najboljšim.

Več o prijavah in programu si lahko ogledate na spletni strani DM teka za ženske.

Dobrodelni tek »Tečem, da pomagam«, 19. maj 2013 

7. maj 2013 14:31:00

Lions klub Domžale in Lions klub Kamnik v nedeljo, 19. maja 2013, organizirata dobrodelni tek v Arboretumu Volčji Potok, s pričetkom ob 10. uri. Dogodek bo razdeljen v več kategorij. Na tri ali pet kilometrov bodo lahko tekli tako moški, ženske kot tudi otroci. Zbrana sredstva bodo v celoti namenjena socialno ogroženim, gibalno oviranim, slepim in slabovidnim otrokom in mladini. Na prireditev so vabljeni vsi, ki želijo prispevati k razumevanju in pomoči tistim, ki pomoč potrebujejo.

Stran 32 od 34 << < 20 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 > >>