Uvod

TekPred vami je nov portal tekaških poti. Z njim želimo povečati zanimanje za tek po poteh ljubljanske urbane regije in širše. Vsebina je namenjena vsem ljubiteljem rekreacije v naravi, še zlasti pa tistim, ki bodo to šele postali. Upamo, da tudi zaradi zanimivosti, ki jih bodo spoznavali ob brskanju po teh straneh.

Opisi tekaških poti na teh internetnih straneh so šele začetek projekta, ki se bo v prihodnje dopolnjeval z novimi tekaškimi potmi. Trenutno je na voljo že 7 poti v skupni dolžini skoraj 54 km.

Vsaka sprememba bo objavljena med novicami, kjer boste lahko seznanjeni tudi z drugimi spremembami glede organizacije in vsebine portala.

Veseli bomo vaših pripomb, predlogov in pobud, ki jih prosimo sporočite po elektronski pošljite na naslov info@gremonapot.si.

 

 

Tekaške novice

-september 2020+
ptsčpsn
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234
567891011
  • RSS
  • Add To My MSN
  • Add To Windows Live
  • Add To My Yahoo
  • Add To Google

Statistika

  • Vnosi (370)
  • Komentarji (1)

Arhivi

AVIRATEK 

28. september 2020 9:54:00

tekV soboto, 3. oktobra bo v Šentvidu pri Stični od 10.00 dalje potekal že sedmi preizkus za telo in duha Aviratek.

Udeleženci organiziranega teka z ovirami bodo morali na razdalji osmih kilometrov premagati 20 pristnih in zanimivih ovir, postavljenih na poljskih in gozdnih poteh v okolici Šentvida pri Stični, za najmlajše pa so organizatorji pripravili mini Aviratek s tremi krajšimi poligoni. Dogodek Aviratek združuje druženje, pristno pustolovščino in dobrodelnost.

Na progi, speljani po mokrih in blatnih poljskih in gozdnih poteh, bodo organizatorji postavili najrazličnejše ovire – zabavne, zahtevne pa tudi zahrbtne. Vseh ovir bo 20, izdelane pa bodo iz naravnega materiala, kot so bale slame, lesene piramide, hlodovina …

Dogodek je namenjen odraslim in polnoletnim osebam, za najmlajše pa bo organiziran mini Aviratek s tremi prilagojenimi poligoni v dolžini 300 metrov, 600 metrov in 3 kilometre. Prijave so možne TUKAJ.

Več informacij o dogodku najdete TUKAJ.

14. SKUPINSKI PREDMARATONSKI TEK VOLKSWAGEN LJUBLJANSKI MARATON 

28. september 2020 9:51:00

tekV soboto, 3. oktobra vabljeni na 14. skupinski predmaratonski tek!

Udeležba na dogodku je brezplačna, zaradi lažje organizacije projekta in dogodkov pa je prijava na dogodke obvezna.

Brezplačni SKUPINSKI TEKI potekajo v organizaciji projekta Priprave na Volkswagen Ljubljanski maraton. To so teki, kjer občanom omogočamo brezplačno vodeno tekaško vadbo in priložnost za druženje s tekači. Vsakič se dobimo pri Koseškem bajerju.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

11. DOBREPOLJSKO VANDRANJE IN 10. DOBREPOLJSKI TEK 

28. september 2020 9:48:00

tekPohod 3.oktobra 2020 se prične ob 8.30 uri. Potekal bo po daljši (16km) in krajši (9 km) dobrepoljski poti. Pot vodi skozi dobrepoljske vasi in je nezahtevna. Pohodnike bodo vodili lokalni turistični vodniki Ob poti si bodo pohodniki lahko ogledali zanimivosti in znamenitosti dobrepoljske doline.

Ob 11.00 bo start rekreativnega teka. Proga je dolga 10 kilometrov in poteka delno po makadamu, delno pa po asfaltu. Je popolnoma ravninska, primerna za vse tekače. Po besedah tekačev je ena izmed najlepših v Dolenjskem pokalu in poteka skozi sedem dobrepoljskih vasi. Ob progi boste naleteli na prijazne Dobrepoljce, ki vas bodo toplo pozdravili in vzpodbujali.

Več informacij najdete tukaj.

41. Tek na Šmarno goro 2020 

28. september 2020 9:44:00

tekLetos nas v tradicionalnem jesenskem času čaka kar dvodnevni športni dogodek na Šmarni gori. V petek, 9. oktobra bo na sporedu 25. Rekord Šmarne gore, v soboto 10. oktobra pa še 41. Tek na Šmarno goro.

Prijavnico na tek najdete tukaj, več informacij o dogodku pa lahko najdete tukaj.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

COOPERJEV TEKAŠKI PREIZKUS 

28. september 2020 9:20:00

TekVsem tistim ljubiteljem teka, ki želite svoj napredek imeti pod nadzorom, priporočamo udeležbo na brezplačnem Cooperjevem preizkusu. Pridite v Športni park Kodeljevo, kjer se bo test odvijal v četrtek, 1. oktobra od 16. ure naprej, dodatno pa si boste lahko izmerili telesno težo in višino ter krvni pritisk.

Dolžini: Test sestavljata teka na 2400 metrov za moške in 1600 metrov za ženske (oboji stari nad 16 let), ki ju je potrebno preteči v čim krajšem času, a tako, da pri tem ne ogrožate lastnega zdravja. (Za ženske, ki pretečejo 1600m razdaljo hitreje kot v 8-ih minutah, je priporočljivo, da opravijo preizkus na razdalji 2400m).

V dodatni ponudbi bodo še meritve telesne teže, krvnega pritiska, telesne višine in svetovanje ter razlaga dosežka s strani strokovnjakov tekaške vadbe.

Navodila: Ko pridete na testiranje, se najprej zglasite na prijavnem mestu, kjer boste dobili startno številko. Sledijo meritve (telesna višina, teža, krvni tlak…), samostojno ogrevanje in nato preizkus. Po teku vam bodo na voljo tudi strokovnjaki s področja športnega treninga, ki vam lahko kvalitetno svetujejo glede vaše tekaške oz. športne vadbe.

Testiranje poteka v vsakem vremenu.

Več informacij o preizkusu najdete tukaj.

42. GOZDNI TEK IN 15. HRČKOV TEK 

21. september 2020 10:51:00

 

tek

Smučarski klub Brdo v nedeljo, 27. septembra 2020 organizira kar tri dogodke:


42. Gozdni tek, ki bo potekal ob 10. uri: dogodek bo organiziran na Brdu pri Ljubljani, pred TC Lesnina.
15. Hrčkov tek, ki bo namenjen našim najmlajšim. Cicibani in cicibanke se bodo lahko ob 11:30 uri pomerili na 150 m in 300 m dolgih progah. Prijave za Hrčkov tek bodo potekale na dan teka, do 11. ure.
Poleg tega bo v sklopu športnega dneva krajanov Brda in Vrhovcev organiziran tudi pohod.


PROGRAM:
7.30 - 9.30 prijava
9.45 start pohoda krajanov ČS Rožnik
10.00 start člani, start mladinci, mladinke, članice
10.05 mlajši dečki, deklice
10.08 starejši dečki, deklice
11.30 start cicibani, cicibanke (hrčkov tek)
12.00 preizkus streljanja z biatlonsko zračno puško
12.30 razglasitev in podelitev priznanj


PROGE:
Vse kategorije imajo start pri TC Lesnina Brdo.
Člani,članice,mladinci in mladinke se bodo podali na progo dolgo 10 km
St.dečki in deklice na 3 km.
Ml.dečki in deklice na 1,5 km progo.
Cicibanke in cicibani bodo pretekli 300 m, najmlajši pa 150 m

 

 

 

 

17. tek okoli Gradiškega jezera 

14. september 2020 11:21:00

tekTuristično društvo Gradišče pri Lukovici vas vabi na tradicionalni tek okoli Gradiškega jezera, ki bo potekal v nedeljo, 20. septembra 2020 ob 8. uri.


PRIJAVA

Zaradi izvajanja preventivnih ukrepov na prijavnem prostoru na dan tekmovanja vas vljudno prosimo, da se prijavite že v naprej (do vključno petka, 18. 9. 2020 do 12h) preko spletne prijavnice. (Spletna prijavnica

Zaradi preventivnih ukrepov bo v letošnjem letu start teka potekal na nekoliko spremenjen način in sicer kot:

Kronometer (tek na čas) oz. individualni start: 

  • 12.600 m (3 krogi / ženske in moški) start bo možen od 8:30 do 10:00
  • 4.200 m (1 krog / ženske in moški) start bo možen od 8:30 do 10:30

Skupinski start ob upoštevanju varnostne razdalje med tekači na startu: 

  • 100 m (predšolski otroci) ob 11:30
  • 1.200 m (otroci od 1. do 5. razreda) ob 11:50*
  • 1.200 m (otroci od 6. do 9. razreda) ob 12:00*

*Voden odhod na start za obe skupini ob upoštevanju fizične distance med tekači bo ob 11:30.

 

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Prisrčno vabljeni.

11. NOČNI TEK LJUBLJANICA 

7. september 2020 9:15:00

BožV soboto 12. septembra vabljeni, da se udeležite tradicionalnega tekaškega spektakla v centru najlepšega mesta v Evropi.

Tudi tokrat bomo tekli na 5 km, 10 km in nočni mali maraton 21 km.

Prijavnico na dogodek najdete tukaj.

 

 

HERVISOVA VIDEOANALIZA TEHNIKE TEKA 

31. avgust 2020 11:58:00

BožZa vsakega tekače je zelo pomembno, da pozna osnovne zakonitosti teka in tekaške vadbe. Tehnika teka je ključnega pomena za preventivo pred poškodbami in za lažje vztrajanje v tekaškem pogonu.

Pravilna tehnika teka nam v prvi vrsti omogoča preventivo pred poškodbami in seveda najboljši izkoristek naše energije pri teku.

Tek je naravno gibanje ampak če se tega lotimo v zrelih letih na neki svoj način je lahko zelo nevaren za naše sklepe in vezi. Nepravilno postavljanje stopal na podlago, nepravilna drža tekača, sedeč položaj med tekom, itd…vse to so vsakdanje napake tekača, ki ni nikoli usmerjal pozornosti na svojo tehniko teka.

S pravilno tehniko teka bo naša vadbo bolj ekonomična in izkoristek naše energije se bo močno izboljšal. Naša energija se bo usmerila predvsem v samo izvedbo teka in ne v naše napake.

Projekt Brezplačna HERVISOVA ANALIZA TEHNIKE TEKA bodo PRIPRAVE izvajale na Koseškem bajerju pri tekaški baz Kačji pastir (Marjekova pot 23, 1000 Ljubljana). Zato vabljeni, da svojo tehniko izboljšate v soboto, 5. septembra 2020.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

TEK.SI COOPERJEV TEKAŠKI PREIZKUS 

31. avgust 2020 11:51:00

PohodVsem tistim ljubiteljem teka, ki želite svoj napredek imeti pod nadzorom, priporočamo udeležbo na brezplačnem Cooperjevem preizkusu. V četrtek, 3. septembra vabljeni v Športni park Kodeljevo, kjer se bo test odvijal od 16. ure naprej, dodatno pa si boste lahko izmerili telesno težo in višino ter krvni pritisk.

Startnine ne bo, obvezna je predprijava.

Dolžini: Test sestavljata teka na 2400 metrov za moške in 1600 metrov za ženske (oboji stari nad 16 let), ki ju je potrebno preteči v čim krajšem času, a tako, da pri tem ne ogrožate lastnega zdravja. (Za ženske, ki pretečejo 1600m razdaljo hitreje kot v 8-ih minutah, je priporočljivo, da opravijo preizkus na razdalji 2400m.)

V dodatni ponudbi bodo še meritve telesne teže, krvnega pritiska, telesne višine in svetovanje ter razlaga dosežka s strani strokovnjakov tekaške vadbe.

Navodila: Ko pridete na testiranje, se najprej zglasite na prijavnem mestu, kjer boste dobili startno številko. Sledijo meritve (telesna višina, teža, krvni tlak…), samostojno ogrevanje in nato preizkus. Po teku vam bodo na voljo tudi strokovnjaki s področja športnega treninga, ki vam lahko kvalitetno svetujejo glede vaše tekaške oz. športne vadbe.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Stran 1 od 37 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 > >>