Pridružite se projektu Priprave 2018

29. marec 2018 8:23:00

Priprave 20183. aprila se pričnejo uradne priprave na Volkswagen 23. Ljubljanski maraton, ki bodo potekale na štirih različnih lokacijah – v Ljubljani na Kodeljevem, Galjevici in pri Koseškem bajerju ter v Domžalah na parkirišču pri bazenu in teniških igriščih.

Tekaški treningi bodo zajemali intervalne, dolge, lahkotne, stadionske, v hrib, hitre, urbane teke in teke v naravi. Poudarek bo na tehniki teka in se celostni pripravi, da bo tek skozi celo obdobje užitek, na maratonu pa veselje. Funkcionalni treningi se bodo izmenjevali na način, da bo enkrat trening za moč v obliki krožne vadbe, naslednjič pa bo trening v obliki razteznih vaj, boljše koordinacije telesa, mobilnosti, vaj za proprioricepcijo, stabilizacijo, v smer preventivne zaščite pred poškodbami.

V tekaškem letu 2018 je Volkswagen Ljubljanski maraton v sklopu projekta PRIPRAVE namenil posebno pozornost prav tistim, ki šele razmišljate, da bi začeli teči. Na vseh 4 lokacijah bodo treningi potekali pod vodstvom dveh trenerjev. Na lokaciji Ljubljana (Kodeljevo) in Domžale pa bo prisoten še tretji trenerj, ki bo vsem začetnikom predstavil tekaško rekreacijo in poskušal v vas vzbuditi ljubezen do teka.

Več informacij in prijave: Priprave na Ljubljanski maraton