Tek

Vsem tistim ljubiteljem teka, ki želite svoj napredek imeti pod nadzorom, priporočamo udeležbo na brezplačnem Cooperjevem preizkusu. Pridite v Športni park Kodeljevo, kjer se bo v četrtek, 14. oktobra, test odvijal od 16. ure naprej, dodatno pa si boste lahko izmerili telesno težo in višino ter krvni pritisk.

Startnine ne bo, obvezna je predprijava.

Dolžini: Test sestavljata teka na 2400 metrov za moške in 1600 metrov za ženske (oboji stari nad 16 let), ki ju je potrebno preteči v čim krajšem času, a tako, da pri tem ne ogrožate lastnega zdravja. (Za ženske, ki pretečejo 1600m razdaljo hitreje kot v 8-ih minutah, je priporočljivo, da opravijo preizkus na razdalji 2400m.)

V dodatni ponudbi bodo še meritve telesne teže, krvnega pritiska, telesne višine in svetovanje ter razlaga dosežka s strani strokovnjakov tekaške vadbe.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

V soboto, 9. oktobra, bo na Vidmu in po številnih dobrepoljskih vaseh pod okriljem 12. Dobrepoljskega vandranja potekal 11. Dobrepoljski tek.

Ta bo tudi letos nekoliko okrnjen, saj zaradi nevarnosti širjenja koronavirusa na teku ne bodo sodelovali sicer do predlani vedno številčno zastopani otroci, ampak le odrasli tekači, ki se bodo pomerili na desetkilometrski progi. Tek je tudi letos vključen v tekaški projekt Teki Dolenjske ter v akcijo Športne unije Slovenije, Slovenija v gibanju. Organizatorji bodo veseli, če se boste dejavno udeležili teka ali pa pozdravili tekače, ko bodo tekli skozi vas.

PREDPRIJAVE (zaželene) na tek so možne do četrtka, 7. oktobra 2021, na tej spletni strani.

PRIJAVE NA DAN TEKA bodo možne od 9.00 do 10.30 na prireditvenem prostoru.

Prijavnina znaša 12 evrov. Plačilo je možno le na dan teka na prireditvenem prostoru (gotovina)!

Več informacij najdete tukaj.

Jubilejni dm tek za ženske je že davno prerasel okvire športne prireditve. Postal je sinonim za povezanost, prijateljstvo, dobro zabavo in druženje.

Ker razmere v letu 2020 niso dopuščale izvedbe dogodka, bodo tekačice po stezi dm teka znova stekle letos na jubilejnem 15. dm teku za ženske, 𝟰. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟭 𝘃 𝗧𝗶𝘃𝗼𝗹𝗶𝗷𝘂.

Da boste za letošnji dm tek v najboljši pripravljenosti, si zagotovite svojo mesto na pripravah, ki bodo vsak četrtek v avgustu potekale v petih slovenskih krajih – Ljubljani, Celju, Kopru, Novem mestu in Ajdovščini, kjer bodo za celovit trening poskrbeli naši tekaški trenerji.

Natančnejši urnik teka najdete  TUKAJ.

Tecite za dober namen!

Na Wings for Life World Run vsi udeleženci startajo ob natanko istem času, po vsem svetu. Ni pomembno, ali ste poklicni športnik, ljubitelj teka ali popolni začetnik. Ciljne črte ni.

Vaša naloga je teči kolikor se da daleč, preden vas ujame zasledovalno vozilo. Tekli boste za dober namen. 100 odstotkov vaše startnine je namenjenih raziskavam hrbtenjače, katerih cilj je najti zdravilo za poškodbo hrbtenjače.

Sodelujete lahko s pomočjo aplikacije - individualno, skupaj s prijatelji ali na organiziranem teku, če pa bodo okoliščine to omogočale, boste lahko sodelovali na enem od 12 uradnih tekov. Tudi v Ljubljani!

Start je to nedeljo, 9. maja ob 13h.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

V uredništvu aktivni.si so se v mesecu marcu z rubriko #TečemoSkupaj spet lotili teka. Že tečete z njimi? Ker morajo tekači okrepiti telo tudi z vajami za moč, so se povezali s trenerji tek.si, ki so za vas pripravili vadbo.

Dobimo se v torek, 23. 3. 2021, ob 19:00 na Facebooku profilu aktivni.si, kjer bo potekala vadba v živo.

Primerna bo tako za začetnike kot za izkušene športnike, za tekače in tiste, ki imate raje druge aktivnosti. Potrebujete le podlogo in nekaj prostora.

Lepo vabljeni!

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Neja Kršinar, Laura Blatnik Guzelj in Georginah Nyahuthii bodo 5. februarja v Keniji tekle time trial na 10 kilometrov. Rezultat bo pokazal, kako napredujejo predolimpijske priprave v sezoni 2021!

Če bi tudi vi bili radi del tega posebnega dogodka, lahko ta konec tedna med 5 in 7. februarjem odtečete svojo 10ko. Med vsemi, ki boste sodelovali, bodo organizatorji izžrebali lepe nagrade.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Prihaja lep in sončen vikend. Veliko planino pokriva več kot meter debela snežna odeja, ki vabi na zimske radosti. Žal je še vedno veljavna prepoved obratovanja žičniških naprav, a vseeno bodo poskrbeli za ljubitelje teka na smučeh, saj bodo od petka do nedelje urejene in poteptane proge po Veliki planini. Za vse, ki boste željni okrepčila bo možen osebni prevzem hrane in pijače na Zelenem robu v soboto in nedeljo med 9. in 16. uro.

Če se odpravljate na planino ne pozabite na primerno zimsko obutev in opremo, saj so poti na določenih delih lahko tudi poledenele.

Več informacij najdete tukaj.

Vljudno vabljeni na urejeno smučino v dolžini 1200 metrov, kjer se je minuli vikend na tekaškem poligonu rekreiralo nekaj več kot 1100 tekačic in tekačev.

Ta hip v Nordijskem centru Bonovec vladajo zares odlične snežne razmere. Po nočnem ratrakiranju je trenutno urejena smučina za klasično in drsalno tehniko dolžine 1200 metrov, progo pa bodo v naslednjih dneh še podaljševali.

Podaljšan je tudi obratovalni čas in sicer vsak dan od 8. do 21. ure, ob nedeljah do 16.30.

Več informacij najdete tukaj.

Le še danes se lahko prijavite na virtualni Ljubljanski maraton, tek pa lahko opravite kadarkoli v časovnem obdobju od 23. 10. 2020, od 6.00, do 1. 11. 2020, do 20.00. Svoj čas na teku izmerite z aplikacijo za sledenje (kot je npr. Strava ali Runkeeper) ali s tekaško uro in ne pozabite narediti fotografijo rezultata ter razdalje.

PRIJAVA

Prijave organizatorji sprejemajo samo preko mobilne aplikacije Virtualni Ljubljanski maraton, ki jo naložite v trgovini Google Play ali App Store, najpozneje do 19. 10. 2020. Prijava je možna na tri razdalje: 10 km, polmaraton (21 km) in maraton (42 km).

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Tekači, veste, da je NAPAČNA tehnika teka najbolj pogost vzrok za nastanek tekaških poškodb? Bolečine v gležnjih, kolenih, hrbtu so bolečine tekačev, ki tečejo nepravilno in morda tečejo preveč.

Če se soočate z njimi oz. si jih ne želite, je potrebno razumeti zakaj prihaja do njih. Eden od glavnih vzrokov je SLABA in s tem lahko tudi NEVARNA tehnika teka. Zato vabljeni, da se v soboto, 17.10.2020 ob 9:30h zjutraj do 13h udeležite seminarja : Tehnika teka za hitrejši korak.

Kraj: Atletski stadion Tacen pod Šmarno goro. V primeru slabega vremena - Osnovna šola Šmartno pod Šmarno goro

Za koga: Za športnike, tiste, ki tečete, kineziologe, športne/fitnes trenerje

Več informacij o dogodku in prijavnico najdete tukaj.