Tek

V soboto, 16. 4. 2016, ste vabljeni na ekipni izziv namenjen vsem starostnim skupinam različnih stopenj pripravljenosti, kjer boste na različno dolgih trasah premagovali raznolike ovire, pri tem pa ni prvotnega pomena čas, ampak sta v ospredju sodelovanje in druženje. Organizatorji so tudi tokrat pripravili bogate nagrade, zanimive ovire, raznolike trase, obeta pa se tudi vrhunska zabava.

Start in cilj bosta pred Športnim centrom TEN TEN Domžale. Na voljo bosta dve različno dolgi trasi, primerni tako za tiste manj pripravljene kot tudi za bolj pogumne in dobro pripravljene gladiatorje.

Prijave so možne na dan dogodka na prizorišču od 8.30 dalje.

Več informacij: Urbani gladiator Domžale

Največji tekaški spektakel v Sloveniji organizira uradne priprave na Volkswagen 21. Ljubljanski maraton. Priprave so namenjenetako začetnikom kot tudi izkušenim rekreativnim tekačem, ki se želijo kvalitetno pripraviti na osrednjo tekaško preizkušnjo pri nas.

Uradne priprave  se pričnejo v mesecu maju, dvakrat tedensko na desetih lokacijah po vsej Sloveniji (Ljubljana, Celje, Domžale, Kranj, Maribor, Koper, Velenje, Novo mesto, Grosuplje in Kamnik) in bodo potekale pod vodstvom profesionalnih trenerjev in v organizaciji društva Timing Ljubljana, sicer organizatorja Ljubljanskega maratona.

Začetek priprav bo v torek, 3. maja.

Prijava in več informacij: Ljubljanski maraton

Spomladanska utrujenost je nadloga s katero se srečamo vsako leto v času prehoda iz zime v pomlad. Razlog za to je pomanjkanje hormona serotonina (»hormon sreče«), saj so med zimo dnevi krajši in z manj sončne svetlobe. Zaradi manjše količine gibanja nam prav tako primanjkuje hormon dopamin (»hormon motivacije«), poveča pa se količina hormona kortizola (»hormon stresa«). Zaradi neravnovesja pride do spomladanske utrujenosti, za katero so značilni utrujenost, pomanjkanje koncentracije, izguba apetita, glavoboli, pomanjkanje motivacije, tesnoba in pomanjkanje energije.

Proti spomladanski utrujenosti se lahko dobro borimo s športno aktivnostjo, v kombinaciji z zdravo prehrano (veliko vitaminov, kalija, magnezija in železa) in sproščanjem.

Ena izmed najbolj priljubljenih pomladnih aktivnosti je tek v naravi, zato v Pulz Športu ponovno organizirajo spomladanske tekaške treninge, ki bodo pod vodstvom izkušenih trenerjev, potekali vsak ponedeljek, torek, sredo. Privoščite si strokovno in zabavno nabiranje kondicije po varni, hitri poti!

Več informacij: http://www.treningteka.com/

V soboto, 19. 3. 2016 ob 16:00 vabljeni na tekaško delavnico, kjer boste pod vodstvom strokovnjakov Akademskega atletskega društva Slovan naredili prve tekaške korake.

Delavnica, ki je sestavljena iz teoretičnega in praktičnega dela, je namenjena manj izkušenim tekačem, začetnikom in tudi tistim, ki še razmišljajo ali bi bil tek primeren tudi za njih. S čim priklicati navdih, kakšen je pravilen tek, kako trenirati in še veliko drugih zanimivih napotkov, da bo tudi vam tek v veselje in radost.

Več informacij: Tekaška delavnica tek.si

Tek trojk, ki velja za edinstveno tekaško prireditev, bo letos potekal v soboto, 7. maja 2016, prijave pa so že odprte.

Štart in cilj bosta ponovno na Kongresnem trgu, s pričetkom ob 9.00 za tekače na 12,5 kilometrov dolgi progi in ob 9.30 za trojke na 29 kilometrski preizkušnji. Za osnovne in srednje šole bo pripravljena trasa v dolžini 3.000 metrov.

Posebnost Teka trojk je v tem, da mora trojica tekačev (moški, ženske ali mešana ekipa) ves čas teči skupaj, v cilju pa velja čas tistega, ki zadnji preteče ciljno črto. To je tudi rezultat, ki se upošteva kot rezultat trojke. S takšnim načinom tekmovanja želi organizator spodbujati tekače k medsebojni pomoči in solidarnosti, saj šteje čas, ki ga doseže najšibkejši člen trojke, zato mu morata morebiti bolje pripravljena člana ekipe pomagati, ga bodriti in motivirati.

Prijavite se lahko TUKAJ

Več informacij: Tek trojk 2016 

v soboto, 6. 2. 2016,  bo na Krvavcu potekal že ZVOH NIGHT ATTACK, ki ga organizirata ŠD Divji zajci ter RTC Krvavec. Prijavite se lahko na 2,4 km dolg tekaški vzpon, pohod ob baklah in letos prvič tudi na turno smuko. Dogodek pa je namenjen  tako rekreativcem kot zahtevnejšim športnikom, primeren pa je tudi za družine.

Prijave so možne preko spletne PRIJAVNICE in tudi na dan prireditve, pri spodnji postaji gondole Krvavec, od 13.00 do 16.00. Prijavnina 15 € se plača po predračunu društva, možno je tudi plačilo na dan prireditve, pri blagajni spodnje postaje gondole Krvavec. Otroci udeležencev teka ali pohoda se z gondolo peljejo brezplačno.

Program:

13.00 – 16.00: prijave tekačev, turnih smučarjev in pohodnikov pri spodnji postaji gondole Krvavec. Otroci udeležencev teka ali pohoda se z gondolo peljejo brezplačno

13.30 – 16.30: odhod z gondolo na Krvavec

16.30: začetek nočnega pohoda pohodnikov in otrok, ob baklah proti Plaži ali Zvohu in navijanje ob progi

17.30 uri: Štart nočnega teka po smučišču od spodnje postaje sedežnice Gospinca, mimo Plaže, do vrha smučišča Zvoh

18.00 – 19.00: spust tekačev, turnih smučarjev in pohodnikov iz Zvoha do Plaže, hrana in čaj za vse udeležence prireditve v Hotelu Krvavec na Plaži, zabava ob glasbi na prostem

20.00: podelitev nagrad najboljšim tekačem pred Hotelom Krvavec na Plaži

21.30: zadnja vožnja gondole v dolino

Dodatne informacije:

Vzpon je dolg 2,4 km in se vzpne za 500 višinskih metrov.

Poteka po snegu, ob robu smučišč, proga bo označena z baklami, obvezna oprema je čelna lučka in vetrovka za spust iz cilja do plaže, uporaba palic za tekače je dovoljena.

Dežurstvo GRS-ja bo zagotovljeno, ob 16.45 bo organiziran prevoz rezervnih, toplih oblačil tekačev do Plaže.

Več informacij dobite preko e-pošte informacije@intersport.si ali TUKAJ.

Spletni vodnik po kolesarskih, pohodniških in tekaških poteh www.gremonapot.si  se bo tudi letošnje leto predstavil na sejmu Natour Alpe Adria, ki bo potekal na Gospodarskem razstavišču od 27. do 30. januarja 2016.  Spoznajte zanimive in privlačne poti, ki jih za aktivno in zeleno preživljanje prostega časa nudi Ljubljanska urbana regija.

Obiščite nas na razstavnem prostoru v Marmorni dvorani kjer boste imeli priložnost sodelovati v nagradnem žrebanju za kolesarsko ali tekaško majico. 

Vabljeni!

Konec leta 2015 je Klub gorskih tekačev Papež pričel z že 7. zimsko ligo Sv. Primož nad Kamnikom, ki bo potekala vse do 5. 3. 2016. Organizirani teki potekajo vsako soboto, s startom ob 9. uri izpred doma na Vegradu.

Udeleženci lahko hodijo ali tečejo k Sv. Primožu po cesti naokoli, brez bližnjic. Čas si meri vsak sam (Fair play velja!) ter ga na cilju, v okrepčevalnici pri Petru, vpiše v knjigo.

Za končni rezultat se upošteva povprečje najboljših 10 vzponov.

Organizacijski odbor lige si pridržuje pravico spremembe oz. zamika štarta ob predhodni najavi.

Vse dodatne informacije na FB profilu Zimska liga Sveti Primož nad Kamnikom. 

V soboto, 26. decembra 2015, ob 10.30 bo v Dolskem potekal tradicionalni Novoletni tek, ki ga organizira Športno društvo Partizan Dolsko. Poleg tega bosta potekala tudi Cici in Kurirčkov tek za najmlajše. 

Start in cilj teka bo pred Kulturnim domom Dolsko, trasa pa bo potekala iz Dolskega po lokalni cesti proti zahodu do Kleč, desno proti Podgori, še enkrat desno in skozi Petelinje v Kamnico, kjer je start srednje proge. Nadaljujevala se bo severno proti Vinjam ter po isti poti nazaj v Dolsko. Cesta je skoraj v celoti asfaltirana, višinska razlika na dolgi in srednji progi znaša 150 m (dolga in srednja proga), najkrajša razdalja pa je ravninska. »Cicibanova« proga je namenjena predšolskim otrokom, »kurirčkova« proga pa osnovnošolcem od 1. do 5. razreda. Progi potekata v jedru Dolskega.

Prireditev pa ima tudi humanitarni pomen, saj bodo organizatorji od vsake plačane prijavnine namenili 2 € projektu Botrstvo.

Več informacij:

26. Novoletni tek Dolsko 2015 

Cici in Kurirčkov tek 

Foto:ŠD Partizan Dolsko

V soboto 5. decembra 2015, bo v Snoviku potekal tradicionalni Miklavžev tek, ki ga organizira Športno društvo Šmartno. Miklavžev tek je najkrajši in najbolj praznično obarvan tek, njegov cilj pa je prav na Gori pri Svetem Miklavžu.

Trasa je speljana navkreber po lepo uhojenih poteh, vse tekače bodo ob progi spodbujali pravi Parkeljni in harmonikaši, na cilju pa jih bo sprejel in obdaril Miklavž.

Po teku vabljeni na kopanje v Terme Snovik.

Več informacij: Miklavžev tek