Cooperjev test in Test hoje v Trzinu, 17. maj 2013

13. maj 2013 14:29:00

Cooperjev test, ki so ga sprva merili v vojaške namene, je danes najbolj pogost test aerobnih funkcionalnih sposobnosti, s katerim se ugotavlja vzdržljivost in spoznava psihične odzive organizma med neposredno pripravo na tekmo. Pri Cooperjevem testu merimo razdaljo, ki jo zmore posameznik premagati (peš ali preteči) v 12 minutah. Pri takšnem testu je pomembno, da si pred začetkom vadbe izmerimo srčni utrip. To najlažje opravimo z merilnikom srčnega utripa ali ročno z otipom vratu, kjer srčni utrip merimo 6 sekund in ga pomnožimo z 10.

S tekom ali hojo posameznik lahko preizkuša svojo vzdržljivost in z redno vadbo tudi krepi. Zato Športno društvo Trzin v petek, 17. maja 2013, organizira Cooperjev test in Test hoje s pričetkom ob 16. uri. Oba testa se bosta pod  budnim očesom strokovnjakov odvijala na igrišču Osnovne šole Trzin.

Komentarji na to objavo so zaprti.