Vsem tistim ljubiteljem teka, ki želite svoj napredek imeti pod nadzorom, priporočamo udeležbo na brezplačnem Cooperjevem preizkusu. Pridite v Športni park Kodeljevo, kjer se bo v četrtek, 14. oktobra, test odvijal od 16. ure naprej, dodatno pa si boste lahko izmerili telesno težo in višino ter krvni pritisk.

Startnine ne bo, obvezna je predprijava.

Dolžini: Test sestavljata teka na 2400 metrov za moške in 1600 metrov za ženske (oboji stari nad 16 let), ki ju je potrebno preteči v čim krajšem času, a tako, da pri tem ne ogrožate lastnega zdravja. (Za ženske, ki pretečejo 1600m razdaljo hitreje kot v 8-ih minutah, je priporočljivo, da opravijo preizkus na razdalji 2400m.)

V dodatni ponudbi bodo še meritve telesne teže, krvnega pritiska, telesne višine in svetovanje ter razlaga dosežka s strani strokovnjakov tekaške vadbe.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

V soboto, 9. oktobra, bo na Vidmu in po številnih dobrepoljskih vaseh pod okriljem 12. Dobrepoljskega vandranja potekal 11. Dobrepoljski tek.

Ta bo tudi letos nekoliko okrnjen, saj zaradi nevarnosti širjenja koronavirusa na teku ne bodo sodelovali sicer do predlani vedno številčno zastopani otroci, ampak le odrasli tekači, ki se bodo pomerili na desetkilometrski progi. Tek je tudi letos vključen v tekaški projekt Teki Dolenjske ter v akcijo Športne unije Slovenije, Slovenija v gibanju. Organizatorji bodo veseli, če se boste dejavno udeležili teka ali pa pozdravili tekače, ko bodo tekli skozi vas.

PREDPRIJAVE (zaželene) na tek so možne do četrtka, 7. oktobra 2021, na tej spletni strani.

PRIJAVE NA DAN TEKA bodo možne od 9.00 do 10.30 na prireditvenem prostoru.

Prijavnina znaša 12 evrov. Plačilo je možno le na dan teka na prireditvenem prostoru (gotovina)!

Več informacij najdete tukaj.

Jubilejni dm tek za ženske je že davno prerasel okvire športne prireditve. Postal je sinonim za povezanost, prijateljstvo, dobro zabavo in druženje.

Ker razmere v letu 2020 niso dopuščale izvedbe dogodka, bodo tekačice po stezi dm teka znova stekle letos na jubilejnem 15. dm teku za ženske, 𝟰. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟭 𝘃 𝗧𝗶𝘃𝗼𝗹𝗶𝗷𝘂.

Da boste za letošnji dm tek v najboljši pripravljenosti, si zagotovite svojo mesto na pripravah, ki bodo vsak četrtek v avgustu potekale v petih slovenskih krajih – Ljubljani, Celju, Kopru, Novem mestu in Ajdovščini, kjer bodo za celovit trening poskrbeli naši tekaški trenerji.

Natančnejši urnik teka najdete  TUKAJ.

Na Wings for Life World Run vsi udeleženci startajo ob natanko istem času, po vsem svetu. Ni pomembno, ali ste poklicni športnik, ljubitelj teka ali popolni začetnik. Ciljne črte ni.

Vaša naloga je teči kolikor se da daleč, preden vas ujame zasledovalno vozilo. Tekli boste za dober namen. 100 odstotkov vaše startnine je namenjenih raziskavam hrbtenjače, katerih cilj je najti zdravilo za poškodbo hrbtenjače.

Sodelujete lahko s pomočjo aplikacije - individualno, skupaj s prijatelji ali na organiziranem teku, če pa bodo okoliščine to omogočale, boste lahko sodelovali na enem od 12 uradnih tekov. Tudi v Ljubljani!

Start je to nedeljo, 9. maja ob 13h.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Dobimo se v torek, 23. 3. 2021, ob 19:00 na Facebooku profilu aktivni.si, kjer bo potekala vadba v živo.

Primerna bo tako za začetnike kot za izkušene športnike, za tekače in tiste, ki imate raje druge aktivnosti. Potrebujete le podlogo in nekaj prostora.

Lepo vabljeni!

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Če bi tudi vi bili radi del tega posebnega dogodka, lahko ta konec tedna med 5 in 7. februarjem odtečete svojo 10ko. Med vsemi, ki boste sodelovali, bodo organizatorji izžrebali lepe nagrade.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Če se odpravljate na planino ne pozabite na primerno zimsko obutev in opremo, saj so poti na določenih delih lahko tudi poledenele.

Več informacij najdete tukaj.

Ta hip v Nordijskem centru Bonovec vladajo zares odlične snežne razmere. Po nočnem ratrakiranju je trenutno urejena smučina za klasično in drsalno tehniko dolžine 1200 metrov, progo pa bodo v naslednjih dneh še podaljševali.

Podaljšan je tudi obratovalni čas in sicer vsak dan od 8. do 21. ure, ob nedeljah do 16.30.

Več informacij najdete tukaj.

Le še danes se lahko prijavite na virtualni Ljubljanski maraton, tek pa lahko opravite kadarkoli v časovnem obdobju od 23. 10. 2020, od 6.00, do 1. 11. 2020, do 20.00. Svoj čas na teku izmerite z aplikacijo za sledenje (kot je npr. Strava ali Runkeeper) ali s tekaško uro in ne pozabite narediti fotografijo rezultata ter razdalje.

PRIJAVA

Prijave organizatorji sprejemajo samo preko mobilne aplikacije Virtualni Ljubljanski maraton, ki jo naložite v trgovini Google Play ali App Store, najpozneje do 19. 10. 2020. Prijava je možna na tri razdalje: 10 km, polmaraton (21 km) in maraton (42 km).

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Če se soočate z njimi oz. si jih ne želite, je potrebno razumeti zakaj prihaja do njih. Eden od glavnih vzrokov je SLABA in s tem lahko tudi NEVARNA tehnika teka. Zato vabljeni, da se v soboto, 17.10.2020 ob 9:30h zjutraj do 13h udeležite seminarja : Tehnika teka za hitrejši korak.

Kraj: Atletski stadion Tacen pod Šmarno goro. V primeru slabega vremena - Osnovna šola Šmartno pod Šmarno goro

Za koga: Za športnike, tiste, ki tečete, kineziologe, športne/fitnes trenerje

Več informacij o dogodku in prijavnico najdete tukaj.

Tek, ki je bil prvič organiziran ob 780-letnici prve omembe mesta, je postal nepogrešljiv jesenski tekaški dogodek.

Drugo soboto v oktobru se mestno jedro Kamnika, sedaj že tradicionalno, spremeni v pravo tekaško progo. Veronikin tek je bi prvič organiziran leta 2009, vsako leto pa privabi veliko število tekmovalcev. Tekači se lahko podajo na eno izmed petih tras, ki potekajo po ulicah srednjeveškega mestnega jedra v Kamniku. Start in cilj sta na Glavnem trgu, potem pa so do leta 2016 tekači v štirih krogih obšli mesto, od leta 2017 pa tek poteka na 10 kilometrski razdalji po mestu in okolici v enem krogu. Večina poti je asfaltirane.

Veronikin tek je del serije Gorenjska, moj planet. V okviru serije boste pretekli nekaj najlepših tekov v gorenjskih mestih in turističnih središčih.

PRIJAVE:

Predprijave so možne prek spletne aplikacije Prijavim.se ali na TIC-u Kamnik (vsak dan od 9h – 16h) do vključno nedelje, 4.10.2020.

Prijave na dan tekmovanja niso možne.

Več informacij najdete na www.tek.visitkamnik.com

Prijavnico najdete tukaj.

V soboto, 3. oktobra bo v Šentvidu pri Stični od 10.00 dalje potekal že sedmi preizkus za telo in duha Aviratek.

Udeleženci organiziranega teka z ovirami bodo morali na razdalji osmih kilometrov premagati 20 pristnih in zanimivih ovir, postavljenih na poljskih in gozdnih poteh v okolici Šentvida pri Stični, za najmlajše pa so organizatorji pripravili mini Aviratek s tremi krajšimi poligoni. Dogodek Aviratek združuje druženje, pristno pustolovščino in dobrodelnost.

Na progi, speljani po mokrih in blatnih poljskih in gozdnih poteh, bodo organizatorji postavili najrazličnejše ovire – zabavne, zahtevne pa tudi zahrbtne. Vseh ovir bo 20, izdelane pa bodo iz naravnega materiala, kot so bale slame, lesene piramide, hlodovina …

Dogodek je namenjen odraslim in polnoletnim osebam, za najmlajše pa bo organiziran mini Aviratek s tremi prilagojenimi poligoni v dolžini 300 metrov, 600 metrov in 3 kilometre. Prijave so možne TUKAJ.

Več informacij o dogodku najdete TUKAJ.

V soboto, 3. oktobra vabljeni na 14. skupinski predmaratonski tek!

Udeležba na dogodku je brezplačna, zaradi lažje organizacije projekta in dogodkov pa je prijava na dogodke obvezna.

Brezplačni SKUPINSKI TEKI potekajo v organizaciji projekta Priprave na Volkswagen Ljubljanski maraton. To so teki, kjer občanom omogočamo brezplačno vodeno tekaško vadbo in priložnost za druženje s tekači. Vsakič se dobimo pri Koseškem bajerju.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Pohod 3.oktobra 2020 se prične ob 8.30 uri. Potekal bo po daljši (16km) in krajši (9 km) dobrepoljski poti. Pot vodi skozi dobrepoljske vasi in je nezahtevna. Pohodnike bodo vodili lokalni turistični vodniki Ob poti si bodo pohodniki lahko ogledali zanimivosti in znamenitosti dobrepoljske doline.

Ob 11.00 bo start rekreativnega teka. Proga je dolga 10 kilometrov in poteka delno po makadamu, delno pa po asfaltu. Je popolnoma ravninska, primerna za vse tekače. Po besedah tekačev je ena izmed najlepših v Dolenjskem pokalu in poteka skozi sedem dobrepoljskih vasi. Ob progi boste naleteli na prijazne Dobrepoljce, ki vas bodo toplo pozdravili in vzpodbujali.

Več informacij najdete tukaj.

Letos nas v tradicionalnem jesenskem času čaka kar dvodnevni športni dogodek na Šmarni gori. V petek, 9. oktobra bo na sporedu 25. Rekord Šmarne gore, v soboto 10. oktobra pa še 41. Tek na Šmarno goro.

Prijavnico na tek najdete tukaj, več informacij o dogodku pa lahko najdete tukaj.

Vsem tistim ljubiteljem teka, ki želite svoj napredek imeti pod nadzorom, priporočamo udeležbo na brezplačnem Cooperjevem preizkusu. Pridite v Športni park Kodeljevo, kjer se bo test odvijal v četrtek, 1. oktobra od 16. ure naprej, dodatno pa si boste lahko izmerili telesno težo in višino ter krvni pritisk.

Dolžini: Test sestavljata teka na 2400 metrov za moške in 1600 metrov za ženske (oboji stari nad 16 let), ki ju je potrebno preteči v čim krajšem času, a tako, da pri tem ne ogrožate lastnega zdravja. (Za ženske, ki pretečejo 1600m razdaljo hitreje kot v 8-ih minutah, je priporočljivo, da opravijo preizkus na razdalji 2400m).

V dodatni ponudbi bodo še meritve telesne teže, krvnega pritiska, telesne višine in svetovanje ter razlaga dosežka s strani strokovnjakov tekaške vadbe.

Navodila: Ko pridete na testiranje, se najprej zglasite na prijavnem mestu, kjer boste dobili startno številko. Sledijo meritve (telesna višina, teža, krvni tlak…), samostojno ogrevanje in nato preizkus. Po teku vam bodo na voljo tudi strokovnjaki s področja športnega treninga, ki vam lahko kvalitetno svetujejo glede vaše tekaške oz. športne vadbe.

Testiranje poteka v vsakem vremenu.

Več informacij o preizkusu najdete tukaj.

Smučarski klub Brdo v nedeljo, 27. septembra 2020 organizira kar tri dogodke:

42. Gozdni tek, ki bo potekal ob 10. uri: dogodek bo organiziran na Brdu pri Ljubljani, pred TC Lesnina.
15. Hrčkov tek, ki bo namenjen našim najmlajšim. Cicibani in cicibanke se bodo lahko ob 11:30 uri pomerili na 150 m in 300 m dolgih progah. Prijave za Hrčkov tek bodo potekale na dan teka, do 11. ure.
Poleg tega bo v sklopu športnega dneva krajanov Brda in Vrhovcev organiziran tudi pohod.

PROGRAM:
7.30 - 9.30 prijava
9.45 start pohoda krajanov ČS Rožnik
10.00 start člani, start mladinci, mladinke, članice
10.05 mlajši dečki, deklice
10.08 starejši dečki, deklice
11.30 start cicibani, cicibanke (hrčkov tek)
12.00 preizkus streljanja z biatlonsko zračno puško
12.30 razglasitev in podelitev priznanj

PROGE:
Vse kategorije imajo start pri TC Lesnina Brdo.
Člani,članice,mladinci in mladinke se bodo podali na progo dolgo 10 km
St.dečki in deklice na 3 km.
Ml.dečki in deklice na 1,5 km progo.
Cicibanke in cicibani bodo pretekli 300 m, najmlajši pa 150 m

PRIJAVA

Zaradi izvajanja preventivnih ukrepov na prijavnem prostoru na dan tekmovanja vas vljudno prosimo, da se prijavite že v naprej (do vključno petka, 18. 9. 2020 do 12h) preko spletne prijavnice. (Spletna prijavnica) 

Zaradi preventivnih ukrepov bo v letošnjem letu start teka potekal na nekoliko spremenjen način in sicer kot:

Kronometer (tek na čas) oz. individualni start: 

• 12.600 m (3 krogi / ženske in moški) start bo možen od 8:30 do 10:00
• 4.200 m (1 krog / ženske in moški) start bo možen od 8:30 do 10:30

Skupinski start ob upoštevanju varnostne razdalje med tekači na startu: 

• 100 m (predšolski otroci) ob 11:30
• 1.200 m (otroci od 1. do 5. razreda) ob 11:50*
• 1.200 m (otroci od 6. do 9. razreda) ob 12:00*

*Voden odhod na start za obe skupini ob upoštevanju fizične distance med tekači bo ob 11:30.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.

Prisrčno vabljeni.

Tudi tokrat bomo tekli na 5 km, 10 km in nočni mali maraton 21 km.

Prijavnico na dogodek najdete tukaj.

Pravilna tehnika teka nam v prvi vrsti omogoča preventivo pred poškodbami in seveda najboljši izkoristek naše energije pri teku.

Tek je naravno gibanje ampak če se tega lotimo v zrelih letih na neki svoj način je lahko zelo nevaren za naše sklepe in vezi. Nepravilno postavljanje stopal na podlago, nepravilna drža tekača, sedeč položaj med tekom, itd…vse to so vsakdanje napake tekača, ki ni nikoli usmerjal pozornosti na svojo tehniko teka.

S pravilno tehniko teka bo naša vadbo bolj ekonomična in izkoristek naše energije se bo močno izboljšal. Naša energija se bo usmerila predvsem v samo izvedbo teka in ne v naše napake.

Projekt Brezplačna HERVISOVA ANALIZA TEHNIKE TEKA bodo PRIPRAVE izvajale na Koseškem bajerju pri tekaški baz Kačji pastir (Marjekova pot 23, 1000 Ljubljana). Zato vabljeni, da svojo tehniko izboljšate v soboto, 5. septembra 2020.

Več informacij o dogodku najdete tukaj.